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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 謝淑亞搭配副縣長 所帶來的選舉效應？

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謝淑亞放棄穩當選的縣議員選舉改披副縣長戰袍，對於雲林縣長的選舉所帶來的效應，對民進黨來說是海嘯，也是選票河堤潰崩？

曾擔任過縣議員、縣農會總幹事、兩屆古坑鄉長、兩屆斗六市長的謝淑亞，在古坑鄉長任內以一顆魔豆奠定了古坑咖啡在台灣的價值，謝淑亞本身的特質就猶如一顆魔豆一樣，席捲斗六市擔任兩屆的斗六市長，雖然歷經四年前國民黨的政治大海嘯，但依然無法被捲走，就可以知道謝淑亞在民眾心中的那份能力肯定。

溫柔的論述聲，沒有帶點尖酸刻薄的言論是中間選民最喜歡的地方，執政能力強，關心到需要關心的人，更是民眾看在眼裡的肯定，謝淑亞加上張麗善，肯定會為年底的縣長選戰帶來另一股風潮。

謝淑亞出身屬於斗南區的古坑，古坑的票源屬於前五名，又是現任票源最多的斗六市長，斗六贏、古坑贏，張麗善與謝淑亞的搭檔就已經立於不敗之地，更何況謝淑亞搭檔副縣長所產生的外溢效應絕對是令人難以估計的政治效應。

民進黨用政治追殺判沒有收到一文錢的張榮味八年，引爆了謝淑亞的正義挺身而出，民進黨的這一步棋不但是走錯了，而且還有引發更多的謝淑亞們挺身而出為張榮味的清白而戰。

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 更年期後 少吃加工食品

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媽媽們總是將最好的都留給孩子，給予孩子無微不至的照顧，但往往忘了照顧自己，北市聯醫忠孝院區營養師蕭文君提醒，當女性年過半百後進入更年期之後，生理代謝隨之改變，此時的飲食習慣也該跟著改變。

蕭文君指出，更年期多發生在四十五至五○歲的停經女性，因女性荷爾蒙日漸減少，經期開始不規則，這段停經前的過渡期，就稱為更年期，而最困擾更年期問題，主要為熱潮紅、盜汗、胸悶心悸、骨質流失或出現情緒焦慮、煩躁、失眠等，但是透過飲食重點調養，將能夠使媽媽們在更年期依然俏麗健康。

蕭文君說，更年期首重均衡飲食及少吃加工食品，除參照衛福部每日飲食指南，均衡攝取六大類食物之外，食材方面應盡量以天然食材為主，如香腸、火腿、罐頭食品等加工食品就建議少吃，避免攝取不必要的人工添加物。

另外可以植物性蛋白來預防高膽固醇，建議可以豆腐、豆漿等黃豆製品來取代部分肉類，豆製品除了是優質蛋白質來源外，油脂及膽固醇都比豬、牛、羊等紅肉低，因此能幫助預防膽固醇過高，再以往黃豆中的大豆異黃酮一度被炒作為減緩更年期症狀的聖品，不過在實證醫學上對其是否真有明確功效，仍尚未有定論。

飲食原則方面，建議遵從低油、低鹽、低糖、高纖的「三低一高」飲食原則，少油炸、肥肉，烹調盡量清淡，且每天至少攝取三份蔬菜及二份水果，主食改用全榖根莖類等。高纖飲食除能控制體重，有助保持身材之外，也能增加維生素C、維生素E的攝取。

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